İstanbul Aile Danışmanlık Merkezi
Randevu : 0533 373 81 23

  • Anasayfa
  • Favorilere Ekle
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/psikolojikdanismanlar
  • https://www.twitter.com/pedagoglar
Bireysel Terapi
Depresyon, Stres, Sosyal Fobiler ve korkular, Panik Atak, Takıntı Bozuklukları, Travma, Öfke Kontrolü, Sınav Kaygısı, Yeme bozuklukları, Uyku bozuklukları gibi.
Evlilik Terapisi
Evlilik Eğitimi, Fölrt Dönemi, Eş Seçimi, Nişanlılık Dönemi, Karakter Testi, Gebelik Dönemi Problemleri gibi konularda profesyonel eğitim alabilirsiniz.
İlişki Koçu
Evlilik sorunları, Aile içi problem çözme, Kıskançlık, Eşler arası uyum sorunları, Eşler arası cinsel problemler, Aldatma, Boşanma ve boşanma sonrası gibi konularda profesyonel yardım alabilirsiniz.
Aile Terapisi
Evlilik sorunları, Anne-Baba tutumları, Aile içi problem çözme, Kıskançlık, Eşler arası uyum sorunları, Eşler arası cinsel problemler, Aldatma, Boşanma ve boşanma sonrası gibi konularda profesyonel yardım alabilirsiniz.
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi9
Bugün Toplam86
Toplam Ziyaret144713
Parolamı unuttum
Üye olmak istiyorum
Köşe Yazıları
Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885
- Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir -
Assoc Prof Dr Ekrem Çulfa 0532 158 58 85
ÖZSEVGİ & KARI-KOCA SEVGİSİ
Bireysel Aile Psikolog Fulya Beyribey +90 (546) 932 46 24
ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK
Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650
İkigai
evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885
Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir?
Filiz Gülgör
HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR
istanbul Aile Evlilik Çift Danismanı 0532 158 35 55
Aldatmada öncelikle esas suçluyu bulmak oldukça önemli
İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620
Teknoloji Bağımlılığı Nedir? Zararları ve Nasıl Önlenir?
Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885
- Başkalarıyla Yaşayabilme Testi -
Psikolog Barış Yılmaz
- ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI –
Psikolog Buse Yeğin
YEME BOZUKLUĞU NEDİR?
Psikolog Pedagog Aile ve Çift terapisi
Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar
Psikolog Sinem Sayışman 05333738123
METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ
Sevda Diyarı Şiir Terapisi
Çocuk olmak ne güzeldi ….
Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885
İntihar
Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05057675885
Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık
uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123
Antisosyal Kişilik Bozukluğu
Yaşam koçu ve psikolog ayşimçulfa
Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar?
Site Menüsü
Duyurular
AlışSatış
Dolar34.413134.5510
Euro36.357136.5028


istanbul evlilik terapistleri aile danismanlari telefonlari adresleri
Linkler
Site Haritası
Site Haritası
Takvim
istanbuldaki Cocuk Psikologlari Pedagoglari
istanbul kadikoy bakirkoy beylikdüzü uskudar kartal pendik bahcelievlerdeki çocuk ergen psikologları pedagoglari yasam kocları ogrenci kocları

Aidat Borcu Sorgulama
Aidat Borcunuzu Sorgulayın

Bize 0533 373 81 23 ten ulaşabilirsiniz Aramanızı tavsiye ediyorum. 

İstanbul'un 39 ilçesi hakkında öğrenmek istediğinzi her şey burada: Adalar, Arnavutköy, Ataşehir, Avcılar, Bağcılar, Bahçelievler, Bakırköy, Başakşehir, Bayrampaşa, Beşiktaş, Beylikdüzü, Beyoğlu, Büyükçekmece, Beykoz, Çatalca, Çekmeköy, Esenler, Esenyurt, Eyüp, Fatih, Gaziosmanpaşa, Güngören, Kadıköy, Kağıthane, Kartal, Küçükçekmece, Maltepe, Pendik, Sancaktepe, Sarıyer, Silivri, Sultanbeyli, Sultangazi, Şile, Şişli, Tuzla, Ümraniye, Üsküdar, Zeytinburnu Aile Evlilik Çift Terapisti Danışmanı Psikoloğu Pedagogu burada var.

www.istanbulailedanismamerkezi.net

Assoc Prof Dr Ekrem Çulfa 0532 158 58 85
ekremculfa@hotmail.com
Bazı İnsanlar Neden Hayattan Asla Memnun Olamazlar ?
19/07/2022
Bazı İnsanlar Neden Hayattan Asla Memnun Olamazlar ?

Bazı insanların hayattan neden memnun olmadığına  dair şaşırtıcı psikolojik araştırmalar ve bilimsel sonuçlar var… 
Bu çok iyi bir haber!

ANAHTAR NOKTALARI:
* Bilimsel araştırmacılar, sürekli mutlu hissetmenin insanoğlu için zaman zaman iyi gelmediğini, çünkü bizi daha fazla fayda veya iyileştirme aramaktan alıkoyduğunu buldular.
* Memnuniyeti geçici yapan psikolojik faktörler arasında can sıkıntısı, olumsuzluk yanlılığı, ruminasyon ve hedonik uyum bulunur. Hoşnutsuzluk, başarıdan vazgeçmek için bir gerekçe değildir. Aksine, sık ve anlamlı zaferler için fırsat sunmak için bir nedendir.
* Neden sürekli huzursuz ve doyumsuzuz? İnsanlık tarihinin en güvenli, en sağlıklı, en iyi eğitimli, en demokratik zamanında yaşıyoruz - ve yine de insan ruhunun bir kısmı, içimizde sürekli hareket eden şeylerden bir kaçış aramamıza neden oluyor.

Peki ya neden sürekli huzursuz ve doyumsuzuz ? 

Bazı istisnalar hariç, çoğu ülke belki de tarihin en güvenli, en sağlıklı, en iyi eğitimli, en demokratik zamanında yaşıyor ama yine de bazı insanların ruhları içlerinde kıpırdanan şeylerden sürekli bir kaçış aramalarına neden oluyor.

On sekizinci yüzyıl şairi Samuel Johnson' ın dediği gibi, " Hayatım kendimden uzun bir kaçış. " Belki de pek çoğunuz  “ Benim de kardeşim. Benim de…” diyordur.

Gerçek şu ki, huzura ermek veya memnun hissetmek için programlı değiliz. Hiçbir zaman…

Bunun basit bir nedeni var:  Review of General Psychology' deki araştırmacılar tarafından ifade edildiği gibi, "Eğer tatmin ve zevk duygumuz kalıcı olsaydı, daha fazla başarı veya ilerleme aramaya devam etmek için çok az teşviğimiz olabilirdi."

Başka bir deyişle, sürekli memnun hissetmek  insanoğlu için iyi değildir. Neden mi ?
Atalarımız daha çok çalıştılar ve daha fazla çabaladılar çünkü sürekli olarak tedirgin olmak üzere geliştiler ve biz de bugün öyle kalıyoruz.

Memnuniyetsizliğin Dört Bileşeni Nedir ?

Dört psikolojik faktör memnuniyeti geçici kılar.

Birincisi can sıkıntısı. İnsanların can sıkıntısından kaçınmak için yapabileceklerinin sınırı şok edici. Kelimenin tam anlamıyla.

Science Dergisi’nde yayınlanan 2014 tarihli bir araştırma, bir odada oturmaları ve on beş dakika düşünmeleri istenen katılımcıları gözlemledi. Katılımcıların hafif ama acı verici bir şekilde kendilerine elektrik vermelerine izin veren bir cihaz dışında oda boştu.

“Neden biri bunu yapmak istesin ki?” diye düşünebilirsiniz.

Önceden sorulduğunda, araştırmaya katılan her katılımcı şok uygulamamak için para ödeyeceklerini söyledi. Ancak odada makineyle baş başa bırakılıp yapacak başka bir şey olmadığında erkeklerin yüzde 67'si, kadınların yüzde 25'i kendilerine elektrik verdi. Birçoğu bunu defalarca yaptı.

Çalışmaya göre, insanlar düşünceleriyle yalnız kalmaktan o kadar hoşlanmıyorlar ki, aktivite olumsuz olsa bile başka bir şey yapmayı tercih ediyorlar.
Bu nedenle, Amerika'daki en iyi yirmi beş web sitesinin çoğunun, alışveriş, ünlü dedikoduları veya ısırık büyüklüğünde sosyal etkileşim yoluyla günlük angaryamızdan kaçış satması şaşırtıcı değil.

Bizi yönlendiren ikinci psikolojik faktör ise olumsuzluk yanlılığıdır.

“Olumsuz olayların daha belirgin olduğu ve tarafsız veya olumlu olaylardan daha güçlü bir şekilde dikkat çektiği fenomeni” olarak tanımlanmıştır.

Bir çalışmanın yazarının vardığı sonuca göre, “Kötülüğün iyiden daha güçlü olduğu, psikolojinin temel ve yaygın bir gerçeği gibi görünüyor.”

Böyle bir karamsarlık hayatın çok erken dönemlerinde başlar. Bebekler sadece yedi aylıktan itibaren olumsuzluk yanlılığı belirtileri göstermeye başlar ve bu eğilimin doğuştan / yaratılıştan geldiğini düşünebiliriz.

Araştırmacılar, ayrıca kötü anıları iyi anılardan daha kolay hatırlama eğiliminde olduğumuza inanıyorlar. Araştırmalar, insanların, çocukluklarını genelde mutlu olarak tanımlasalar bile, çocukluklarındaki mutsuz anları hatırlama eğilimlerinin daha yüksek olduğunu bulmuştur.

Olumsuzluk yanlılığı kesinlikle bize tarihsel olarak pek çok avantaj sağladı. İyi şeyler güzeldir ama kötü şeyler seni öldürebilir. Bu yüzden önce kötü olana dikkat eder, daha iyi hatırlarız. 
Türümüz için faydalı - ama ne fena!

Üçüncü memnuniyetsizlik faktörü; ruminasyon, kötü deneyimler hakkında sürekli düşünmeye devam etme eğilimimizdir.

Yaptığınız veya birinin size yaptığı bir şeye tekrar tekrar kafa yoruyorsanız, o zaman ruminasyon yaşıyorsunuz demektir.

Bu, “Kişinin mevcut durumunun bazı ulaşılmamış standartlarla pasif bir şekilde karşılaştırılması”, “Neden işleri daha iyi idare edemiyorum?” gibi öz eleştirel düşüncelerde kendini gösterebilir.

Bir bilimsel çalışmanın belirttiği gibi, “Neyin yanlış gittiğini ve nasıl düzeltileceğini düşünerek, insanlar hata kaynaklarını veya alternatif stratejileri keşfedebilir, bu da sonuçta hataların tekrarlanmamasına ve muhtemelen gelecekte daha iyisini yapmalarına yol açabilir.” 
Bu potansiyel olarak yararlı bir başka süreç - ama aynı zamanda, bizi perişan edebilir mi?

Dördüncü bir faktör, eğer dikkat etmezsek hepsinden daha acımasız olabilir. Hedonik adaptasyon, hayatta başımıza ne gelirse gelsin, temel tatmin düzeyine çabucak dönme eğilimidir.

Hedonik adaptasyon, insan doğasının bizi idare etme şeklidir. Bizi daha mutlu edeceğini düşündüğümüz her türlü yaşam olayı aslında bunu yapmaz - ya da en azından uzun süre sürmez.
David Myers'ın The Pursuit of Happiness'ta yazdığı gibi, "İstenilen her deneyim -tutkulu aşk, ruhsal bir yükselme, yeni bir sahip olmanın hazzı, başarının coşkusu- geçicidir."

Elbette can sıkıntısı, olumsuzluk yanlılığı ve ruminasyonda olduğu gibi, hedonik adaptasyonun gelişimsel faydaları vardır.

Bir çalışmanın yazarının açıkladığı gibi, "Yeni hedefler sürekli olarak kişinin dikkatini çeker, kişi uzun vadede bu tür çabaların boşuna olduğunu fark etmeden sürekli olarak mutlu olmaya çalışır."

Birlikte ele alındığında, bu dört bileşen, koşullarınız gerçekten harika olsa bile, yaşamda çok fazla memnuniyetsizliğe neden olur.

İnsanlar mutluluğun peşinden koşmak için programlı olabilir, ancak onu deneyimlemek için çokta donanımlı değiliz. 

Yani hep arka planda hüzünlü bir müzik mi çalıyor? Çaresizlik kaderimiz mi? Elbette hayır.

İyi Haber… Memnuniyetsizlik Yenilgi Değildir

Hayatınızdan memnun olmadığınızı hissediyorsanız, bu mağlup olduğunuz anlamına gelmez.

Buradaki anlam şudur, eğer mutsuzsanız normalsinizdir.
Türümüzün ilerlemesinden memnuniyetsizlik sorumludur ve bunu hiç hissetmediyseniz, ciddi bir dezavantaja sahip olursunuz. 

Hoşnutsuzluk, başarıdan vazgeçmek için bir neden değildir. Aksine, hayatınıza sık ve anlamlı zaferler getirme fırsatını sokmak için bir nedendir.

Mücadele ve zor zamanların sadece insan olmanın bir parçası olduğunu anlamak önemlidir.

Yüksek başarılılar, rahatsızlıktan ve hoşnutsuzluktan dikkat dağıtarak kaçmaya çalışmak yerine, bu rahatsızlıktan ve hoşnutsuzluktan güç alırlar.

Her gün, olmak istediğiniz kişinin nitelikleri olarak tanımladığım değerlerinize göre yaşamak için bir şanstır. Değerlerinizi yaşamak, zamanınızı önemli olduğuna karar verdiğiniz şeylere bilerek harcamak anlamına gelir.

Değerlerinizi takviminize eklerseniz, bunu çok somut bir şekilde yapabilirsiniz. Bu, en önemli şey için zamanınızı planlamak anlamına gelir.

Günün sonunda, ne yapmayı amaçladığınıza bakabilir, sonunda yaptığınız şeyle karşılaştırabilir ve yolda olmaya devam ettiğinizde zaferinizi kutlayabilirsiniz.

Değerlerinize göre yaşadığınızda, kendinizi rahatsızlık ve hoşnutsuzluk hissetmekten uzaklaştırmak yerine dikkatinizi dağılmaz hale getirirsiniz.

Eğer memnuniyetsizlik, doyumsuzluk, huzursuzluk, rahatsızlık ve hoşnutsuzluk  hisleri; sizi geriye götürüyorsa, yaşamınıza değer katmıyorsa mutlaka profesyonel yardım almanız gerekiyor. Daha fazla bilgiye ulaşmak için  0544 724 36 50 den bana ulaşabilirsiniz. 

Böylece memnuniyetsizlik, doyumsuzluk, huzursuzluk, rahatsızlık ve hoşnutsuzluk  gibi hislerinizden güç alıp daha başarılı olabilirsiniz…


Yorum Yaz
234 kez okundu. Yazarlar

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın

Yazarın diğer yazıları

ÖZSEVGİ & KARI-KOCA SEVGİSİ - 18/11/2024
Özsevgi ile eşimize olan sevgi dengesini nasıl dengeleriz?, Bunun için neler yapmalıyız?, Neler yapmamalıyız?
"İLİŞKİLERİNİZİ ÖLDÜREN 5 ŞEY: - 03/11/2024
1. Karşı tarafı değiştirmeye çalışmak, 2. Onu anlamak için artık çaba sarf etmemek,
ŞEHİTLİK - 27/10/2024
Şehit Olma Nedir?, Şehitlik Mertebesine Nasıl Ulaşılır?, Şehit Olmanın Psikolojik, Pedagojik, Sosyolojik, Milli Manevi Yorumları Nelerdir?,
KINA GECESİNİN GELİN, DAMAT, EBEVEYNLER VE ARKADAŞLAR İÇİN PSİKOLOJİK ANLAMI NEDİR? - 20/10/2024
Kına gecesi, kültürel ve geleneksel bir etkinlik olup, gelin ve damadın hayatındaki önemli bir dönüm noktasını temsil eder.
PSİKOLOJİSİ BOZUK OLANLAR NE GİBİ HAYAT KOÇLUĞU ALABİLİRLER? - 14/10/2024
Psikolojik sorunlar yaşayan bireyler için Hayat Koçluğu hizmetleri, destekleyici bir yaklaşım sunabilir. Ancak bu hizmetlerin, profesyonel psikoterapi veya psikiyatri tedavisi ile birlikte değerlendirilmesi önemlidir.
YALNIZLİK VE SAĞLIK KONULARINDA YÜKSEK KAYGILARIM VAR. - 09/10/2024
Soru:Yalnızlik ve Sağlık konularında yüksek kaygılarım var , bunun için neler önerirsiniz, örneklerle açıklar mısın?
KARI-KOCA İLİŞKİLERİNİN MÜKEMMEL OLMASI İÇİN GEREKEN AİLEVİ DEĞERLER - 30/09/2024
Karı-koca ilişkilerinin mükemmelliği ve sağlam temeller üzerine kurulabilmesi için aile değerleri, ilişkinin sağlıklı, saygılı ve sevgi dolu bir şekilde ilerlemesine yardımcı olan temel prensiplerdir.
ARASTİRMALARA GORE İNTERNET FENOMENLERİ DAHA COK NEDEN İNTİHAR EDİYOR? - 27/09/2024
İnternet fenomenlerinin intihar oranlarının yüksek olmasının birkaç nedeni bulunmaktadır. İşte bu nedenlerden bazıları:
ANNELERDE FEDAKARLIK PSİKOLOJİSİ - 24/09/2024
Annelerde fedakarlık psikolojisi, genellikle annelerin çocuklarına ve ailelerine karşı duyduğu derin bağlılık ve özveri ile ilişkilidir. Bu psikoloji, birçok kültürde ve aile yapısında önemli bir yer tutar.
 Devamı